A recomendação para cuidar da saúde mudou e é mais simples do que você imagina
O número de passos diários sempre foi visto como um dos principais indicadores de atividade física, especialmente entre adultos preocupados com a qualidade de vida. Diversos aplicativos e dispositivos incentivam a meta dos famosos 10.000 passos por dia, sugerindo que esse valor seria ideal para manter a saúde em dia. Contudo, estudos recentes revelam que […] Mais