O período da menopausa representa uma fase significativa na vida da mulher adulta, geralmente ocorrendo entre os 45 e 55 anos. Nessa etapa, a produção de hormônios como estrogênio e progesterona diminui, provocando uma série de sintomas físicos e emocionais. Ondas de calor, chamadas popularmente de “fogachos”, mudanças de humor, dificuldades de sono e alterações […] Mais
O processo de confirmação da menopausa envolve uma abordagem cuidadosa do ginecologista, que considera tanto a avaliação de sintomas quanto a solicitação de exames laboratoriais específicos. A menopausa, marcada principalmente pela ausência prolongada da menstruação, ocorre geralmente entre os 45 e 51 anos, representando uma transição natural na vida da mulher brasileira. As alterações hormonais […] Mais
Entre as plantas utilizadas há séculos na fitoterapia brasileira, o boldo ganha destaque pelas suas propriedades benéficas, sobretudo no apoio à saúde do fígado. Popular em diversas regiões do Brasil, especialmente no Sul e Sudeste, é comum encontrar pés de boldo em quintais e jardins, onde a planta prospera em nosso clima tropical e subtropical. […] Mais
Em muitas regiões do Brasil, especialmente no Sul e Sudeste, o chá de marcela, também chamado de macela-do-campo, é um dos remédios caseiros mais tradicionais para alívio de desconfortos digestivos, ansiedade e sintomas leves de gripe. A planta usada no preparo desse infuso é a Achyrocline satureioides, facilmente encontrada em supermercados, farmácias e feiras livres […] Mais
O feno grego, conhecido cientificamente como Trigonella foenum-graecum, é uma planta de origem mediterrânea que encontrou espaço também na cultura de fitoterápicos do Brasil. Embora não seja nativa da flora brasileira, seu cultivo se adaptou bem a diferentes regiões devido ao clima tropical e subtropical predominante no país. Muito presente em lojas de produtos naturais, […] Mais
Nas comunidades brasileiras, a dor articular e óssea é uma realidade presente em diversos lares, impactando a rotina e limitando atividades cotidianas. Esse tipo de desconforto aparece com frequência em regiões como mãos e joelhos, tornando a busca por alternativas acessíveis um desafio constante. Entre as soluções populares, destaca-se o uso de remédios naturais que […] Mais
Durante a amamentação, manter uma alimentação equilibrada é fundamental tanto para a saúde da mãe quanto para o desenvolvimento do bebê. Nessa fase, o corpo feminino enfrenta uma demanda energética maior, já que parte dos nutrientes ingeridos será destinada à produção do leite materno. Assim, recomenda-se a inclusão de alimentos variados e ricos em nutrientes […] Mais
O início da gestação marca uma fase de profundas transformações no corpo da mulher brasileira. O primeiro trimestre, período que compreende as primeiras treze semanas, é conhecido pelo rápido crescimento embrionário e pela formação dos principais sistemas e estruturas do bebê, incluindo a placenta e o cordão umbilical. O desenvolvimento rápido neste estágio exige atenção […] Mais
O acompanhamento das semanas de gravidez é essencial para entender as transformações que ocorrem tanto com o bebê quanto com o organismo materno. Durante as primeiras doze semanas, o desenvolvimento fetal é marcado por uma intensa multiplicação celular, com a formação dos principais órgãos do corpo. Os cuidados neste período são fundamentais, pois o feto […] Mais
Considerado um alimento bastante versátil nas cozinhas do Brasil, o chuchu (Sechium edule) aparece cada vez mais no cardápio de quem busca uma dieta equilibrada e funcional. Com coloração verde-clara e sabor suave, ele é amplamente utilizado em saladas, sopas, suflês e até mesmo sucos. Cultivado principalmente em regiões de clima quente e úmido, como […] Mais
O maracujá, fruto originário de espécies do gênero Passiflora e amplamente cultivado no solo fértil e diversificado do Brasil, destaca-se pelas suas propriedades nutricionais e usos versáteis no cotidiano do povo brasileiro. Adaptado a diferentes climas nacionais, do tropical úmido da Amazônia ao semiárido do Nordeste, este alimento é reconhecido por promover benefícios à saúde […] Mais
Os ovos ocupam um espaço central na alimentação de milhões de pessoas, sendo ingrediente-chave em preparações cotidianas e em receitas elaboradas. Por outro lado, o cuidado com a segurança alimentar permanece fundamental, especialmente na escolha do produto certo para proteger quem consome, principalmente crianças, idosos e gestantes. No Reino Unido, esse tema ganhou destaque graças […] Mais