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    A hidratação adequada desempenha um papel fundamental para o bom funcionamento do organismo. Água, essencial para a vida, atua restaurando líquidos perdidos no metabolismo e suporta funções cruciais como respiração, eliminação de resíduos e transpiração. Por sua vez, escolhas conscientes sobre o que beber impactam diretamente na saúde, influenciando tanto o bem-estar imediato quanto a […] Mais

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  • Cultivo de chia em espaços urbanos, veja as dicas para quem mora em apartamento
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    Como a chia pode ajudar na digestão e auxiliar na perda de peso?

    Consumida há séculos por diversas culturas americanas, a semente de chia tem conquistado cada vez mais espaço nas prateleiras e nas mesas brasileiras. Essa pequena semente apresenta um perfil nutricional considerado bastante interessante, reunindo fibras, proteínas, ácidos graxos essenciais e minerais importantes para o organismo humano. Com o avanço dos estudos em nutrição, cresceu a […] Mais

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