O Muay Thai, conhecido mundialmente como boxe tailandês, é uma modalidade esportiva que tem ganhado cada vez mais adeptos no Brasil e no mundo. Praticado tanto por quem busca autodefesa quanto por aqueles que desejam melhorar a saúde, esse esporte oferece uma série de vantagens físicas e mentais. A prática regular do Muay Thai envolve […] Mais
Em situações de calor intenso ou após longos períodos sem se alimentar, algumas pessoas podem sentir tontura, fraqueza ou até mesmo desmaiar. Esses sinais costumam estar associados à pressão baixa, condição conhecida no meio médico como hipotensão. O quadro ocorre quando a força exercida pelo sangue nas paredes das artérias está abaixo do recomendado, dificultando […] Mais
Entre as frutas tropicais mais consumidas no Brasil, o mamão se destaca não apenas pelo sabor adocicado, mas também pelo seu valor nutricional. Conhecido por ser fonte de vitamina C, vitamina A e betacaroteno, o mamão é amplamente utilizado em dietas saudáveis e pode ser incluído em diferentes refeições do dia a dia. Além disso, […] Mais
Ao planejar uma aula de yoga para iniciantes com duração de 60 minutos, é fundamental considerar uma abordagem gradual, que respeite os limites do corpo e promova o bem-estar físico e mental. A prática pode ser adaptada para diferentes faixas etárias, incluindo idosos, e busca melhorar o condicionamento físico geral, a flexibilidade e a consciência […] Mais
A laranja destaca-se como uma das frutas mais consumidas no Brasil e no mundo, reconhecida pelo sabor adocicado e refrescante, além do aroma marcante. Rica em nutrientes essenciais, ela é frequentemente recomendada por profissionais da saúde devido ao seu potencial para contribuir com o bem-estar e a prevenção de diversas doenças. A versatilidade da laranja […] Mais
O figo é uma fruta bastante apreciada no Brasil, reconhecida pelo sabor adocicado e pela versatilidade no preparo de diferentes receitas. Disponível em variedades como o figo roxo e o figo verde, essa fruta se destaca não apenas pelo paladar, mas também pelo seu valor nutricional, sendo fonte de fibras, vitaminas e minerais essenciais para […] Mais
A manga é uma fruta tropical amplamente consumida no Brasil e em diversos países, conhecida pelo sabor adocicado e pela polpa suculenta. Além de ser apreciada ao natural, a manga se destaca pelo valor nutricional e pelos benefícios que oferece à saúde. Rica em vitaminas, minerais e compostos bioativos, essa fruta integra diferentes preparações culinárias […] Mais
A osteoartrose facetária, frequentemente chamada de “bico de papagaio”, é uma condição que afeta as articulações da coluna vertebral, especialmente as chamadas articulações facetárias. Esse problema é caracterizado pelo desgaste dessas estruturas, levando ao surgimento de pequenas projeções ósseas que lembram o formato do bico de um papagaio. A degeneração pode ocorrer de forma gradual, […] Mais
A romã, fruta originária da região do Oriente Médio, destaca-se por seu sabor levemente adocicado e pela presença de sementes suculentas. Ao longo dos anos, essa fruta ganhou espaço em diversas culturas devido ao seu potencial nutricional e aos benefícios que pode proporcionar à saúde. Em 2025, a romã continua sendo objeto de pesquisas que […] Mais
A prática de exercícios para artrite reumatoide é uma estratégia amplamente utilizada para auxiliar no controle dos sintomas e na melhoria da qualidade de vida de quem convive com essa condição. A doença, caracterizada por inflamação crônica das articulações, pode comprometer a mobilidade e causar desconforto significativo. Por isso, a orientação adequada sobre atividades físicas […] Mais
A cúrcuma, também conhecida como açafrão-da-terra, é uma raiz de coloração alaranjada bastante utilizada tanto na culinária quanto na medicina tradicional. Reconhecida por suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, a cúrcuma tem ganhado destaque em pesquisas científicas e no cotidiano de quem busca alternativas naturais para o cuidado com a saúde. Seu uso é comum em […] Mais
Durante o período de gripe, muitas pessoas buscam alternativas naturais para aliviar os sintomas e acelerar a recuperação. Entre essas opções, os chás para gripe se destacam por suas propriedades que auxiliam no fortalecimento do sistema imunológico e proporcionam conforto diante de desconfortos como tosse, dor de garganta e congestão nasal. A escolha do chá […] Mais