Manter o lugar onde você dorme limpo é muito importante para ter conforto e saúde. Trocar as roupas de cama, principalmente os lençóis, ajuda a dormir melhor e ficar mais bem-disposto. Cada pessoa pode precisar trocar os lençóis em um tempo diferente, dependendo do clima e da rotina.
Quando e com que frequência trocar os lençóis
A hora certa de trocar os lençóis depende de onde você mora, do clima e de como usa a cama. Se o lugar for quente ou úmido, o ideal é trocar os lençóis a cada três ou quatro dias, pois se sua mais e a umidade se acumula.
Se o lugar for frio e seco, dá para trocar a cada uma ou duas semanas, desde que a limpeza esteja em dia. Quem tem animais de estimação ou alergia precisa trocar com mais frequência.
Entenda em quais situações deve-se aumentar a troca
Algumas situações exigem trocar os lençóis com mais frequência. Por exemplo, se você dorme com animais, divide a cama com outra pessoa, ou usa a cama também para outras atividades durante o dia. Veja os casos mais comuns:
- Quem dorme com animais: trocar ao menos a cada cinco dias.
- Quem tem alergias: trocar com mais frequência para diminuir ácaros e poeira.
- Camas usadas por muita gente ou durante o dia: cuidados redobrados com a higiene.
- Quartos de hóspedes, usados de vez em quando: trocar todo mês, desde que o ambiente seja seco e limpo.
Abaixo, um vídeo com dicas por primomedico no TikTok:
Cuidados essenciais para lavar os lençóis corretamente
Lavar os lençóis do jeito certo faz eles durarem mais e ficarem mais confortáveis. O ideal é separar por cores e tecidos na hora de lavar, para não manchar ou desgastar.
Veja dicas simples para lavar e secar lençóis:
- Lençóis delicados ou coloridos: lavar com água entre 40 °C e 50 °C.
- Seda ou bambu: lavar com água fria, até 30 °C, para não estragar o tecido.
- Sempre prefira secar em temperatura baixa ou média, pois assim o lençol fica macio e não encolhe.
- Guarde os lençóis em lugar fresco, seco e longe do sol, para evitar poeira e desgaste.
Benefícios de ter mais de um jogo de lençóis
Ter dois ou três jogos de lençóis para cada cama é uma boa ideia para facilitar a troca, evitar desgaste do tecido e deixar tudo sempre pronto para usar.
As principais vantagens são:
- Trocar os lençóis fica mais fácil e os conjuntos duram mais.
- Ajuda em emergências ou se alguém vier dormir na sua casa.
- Sua cama fica sempre limpa e confortável.
