O cuidado com a higiene do quarto ganhou relevância nos últimos anos, principalmente em relação ao hábito de lavar as roupas de cama, já que mantê-las limpas é essencial para a saúde, o conforto e o bem-estar de quem dorme.
Qual é a frequência ideal para lavar os lençóis
Uma das dúvidas mais comuns é a periodicidade certa para trocar e lavar os lençóis. Especialistas em higiene e microbiologia recomendam lavá-los pelo menos uma vez por semana para garantir um ambiente saudável.
Em casos de transpiração intensa, presença de animais de estimação no quarto, quadros infecciosos ou maior sensibilidade alérgica, aumentar a frequência da lavagem é fundamental para evitar riscos à saúde.
Como lavar lençóis corretamente garante a eliminação de micro-organismos
Respeitar a periodicidade é importante, mas a técnica de lavagem também faz diferença. Lavar os lençóis em água acima de 60°C ajuda a remover ácaros e bactérias de modo mais eficaz.
Alguns cuidados durante a lavagem potencializam o resultado, tornando a remoção de sujeira, resíduos e agentes nocivos ainda mais eficiente:
- Lave os lençóis separadamente de toalhas e outras peças.
- Não sobrecarregue a máquina, para garantir o movimento das peças.
- Use sabão neutro e, se possível, faça um enxágue extra para eliminar resíduos químicos.
Quais cuidados extras ajudam a prevenir contaminações no quarto
Além da frequência e técnica adequadas, outras ações contribuem para afastar ácaros e bactérias do ambiente. A ventilação diária do quarto é essencial para evitar umidade, favorecendo um espaço saudável.
Abaixo, um vídeo informativo sobre os ácaros e o que fazem:
Essas práticas complementares ajudam na prevenção de alergias e problemas respiratórios. Veja algumas sugestões valiosas para adotar na rotina:
- Troque fronhas e protetores de colchão com regularidade.
- Aspire o colchão a cada 15 dias para retirar poeira e resíduos.
- Mantenha cortinas, tapetes e estofados sempre limpos, evitando contaminação das roupas de cama.
Com que frequência almofadas, edredons e cobertores devem ser lavados
Elementos como almofadas, edredons e cobertores também exigem atenção periódica. No geral, recomenda-se higienizar almofadas a cada três meses e lavar edredons e cobertores a cada seis meses.
O uso de capas protetoras auxilia no processo de limpeza e aumenta a durabilidade destes itens, mantendo-os livres de ácaros e bactérias por mais tempo.
