Durante a menopausa, muitas mulheres percebem mudanças no funcionamento do corpo, incluindo alterações na frequência urinária. Essas variações estão ligadas às transformações hormonais típicas dessa fase e podem afetar a qualidade de vida.
O que acontece com o corpo durante a menopausa?
Com a queda na produção de estrogênio, o organismo sofre modificações que atingem diretamente os tecidos do trato urinário e do assoalho pélvico. A mucosa fica mais fina e seca, o que facilita irritações e infecções.
Além disso, há uma perda gradual da força muscular da região pélvica, o que pode causar vontade de urinar com mais frequência, incontinência leve e sensação de urgência para ir ao banheiro.
- Maior fragilidade das paredes da bexiga e uretra.
- Alterações na lubrificação e na elasticidade dos tecidos.
- Aumento do risco de infecções urinárias recorrentes.
Quantas vezes é considerado normal urinar por dia?
Em condições normais, a frequência média de urina gira em torno de seis a oito vezes por dia, o que corresponde a aproximadamente uma ida ao banheiro a cada três horas.
Ir com uma frequência muito maior ou muito menor pode indicar desequilíbrio, especialmente se houver desconforto, dor ou sensação de bexiga sempre cheia.
Quando a frequência urinária exige atenção médica?
Quando há urgência constante, escapes involuntários ou necessidade de levantar várias vezes à noite, é importante procurar um especialista. Esses sinais podem estar relacionados à incontinência urinária, infecções ou enfraquecimento muscular.
Outros sintomas, como ardor, dor pélvica e presença de odor forte na urina, também merecem avaliação, pois podem indicar condições que precisam de tratamento.
- Sentir vontade súbita de urinar várias vezes ao dia.
- Perder urina ao tossir, espirrar ou rir.
- Despertar mais de duas vezes à noite para ir ao banheiro.
Como cuidar da saúde urinária durante a menopausa?
Alguns hábitos simples ajudam a reduzir o desconforto e a manter o equilíbrio do trato urinário. O fortalecimento do assoalho pélvico, por exemplo, é uma das medidas mais eficazes para controlar a bexiga.
Também é essencial manter uma boa hidratação, reduzir o consumo de cafeína e álcool, e consultar um profissional de saúde regularmente para acompanhar as mudanças hormonais.
Quer entender melhor como cuidar do corpo durante a menopausa? Continue lendo nossos conteúdos sobre saúde feminina e compartilhe este artigo com quem também vive essa fase.
