Com o passar dos anos, a pele se torna mais fina, sensível e propensa ao ressecamento. Por isso, a rotina de banho para pessoas com mais de 70 anos precisa ser adaptada, garantindo conforto, segurança e higiene sem agredir o corpo.
Conheça as principais orientações para tornar o momento do banho mais seguro e agradável na terceira idade.
Qual é a frequência ideal de banho para quem tem mais de 70 anos?
Os especialistas recomendam que idosos tomem de dois a três banhos por semana. Essa frequência é suficiente para manter a limpeza corporal sem retirar a oleosidade natural da pele, que atua como proteção contra o ressecamento.
Nos intervalos, pode-se fazer uma higienização leve com pano úmido nas áreas de maior transpiração, como axilas, pescoço e região íntima. Essa prática ajuda a manter a sensação de frescor sem expor a pele à água em excesso.
Como cuidar da pele durante o banho?
O banho deve ser rápido e com água morna, nunca quente. Temperaturas elevadas removem a camada protetora da pele e aumentam o risco de irritações e coceiras. Após o banho, é importante aplicar um hidratante suave para restaurar a umidade natural.
Também é indicado usar sabonetes neutros e sem fragrâncias fortes, evitando produtos com álcool ou agentes esfoliantes, que podem agredir a pele madura.
Quais medidas de segurança ajudam a evitar acidentes?
O banheiro é um dos locais com maior risco de quedas para idosos. Adotar medidas simples pode prevenir acidentes e garantir independência durante o banho. Veja alguns cuidados fundamentais:
- Instalar barras de apoio próximas ao chuveiro e ao vaso sanitário.
- Utilizar tapetes antiderrapantes dentro e fora do box.
- Manter o piso sempre seco e bem iluminado.
- Deixar toalhas e produtos de higiene ao alcance das mãos.
Essas adaptações proporcionam mais estabilidade e reduzem o risco de escorregões e lesões.
Como tornar o banho um momento mais agradável e relaxante?
O banho pode ser também um momento de bem-estar. Preparar o ambiente com boa ventilação e temperatura agradável ajuda a criar uma experiência mais tranquila. O ideal é que o idoso se sinta confortável, sem pressa e com tudo à disposição.
Secar-se com toalhas macias e aplicar hidratante logo em seguida auxilia na saúde da pele e na sensação de relaxamento após o banho.
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