Conhecida por suas propriedades medicinais, a carqueja é uma espécie vegetal que recebe destaque na medicina tradicional devido ao seu papel no cuidado da saúde. Utilizada principalmente em preparações de chá, essa planta do gênero Baccharis trimera é facilmente encontrada em lojas de produtos naturais em boa parte do Brasil. Reconhecida por suas folhas estreitas e sabor marcante, a carqueja tornou-se tema de interesse para quem busca métodos naturais de auxílio ao organismo.
Ao longo dos anos, diversos estudos têm apontado a carqueja como uma importante aliada no equilíbrio de sistemas internos do corpo. Consumida com frequência em forma de chá ou cápsulas, a planta ganhou reputação entre pessoas que desejam melhorar a saúde geral, controlar problemas metabólicos ou simplesmente complementar hábitos alimentares saudáveis. A carqueja também pode ser utilizada em forma de tintura ou extrato líquido, ampliando suas formas de consumo de acordo com a necessidade de cada pessoa. Pesquisadores da Universidade de São Paulo e de diferentes centros do Brasil têm avaliado ainda o potencial de novos derivados da planta para uso em suplementos funcionais.
Para que serve a carqueja?
A palavra-chave “carqueja” ganhou força por estar associada a múltiplos benefícios. Entre os principais usos, destacam-se a regulação da pressão arterial, o auxílio no controle dos níveis de glicose no sangue e o fortalecimento do sistema imunológico. Estudos recentes sugerem que os compostos presentes na carqueja, como flavonoides e saponinas, desempenham funções antinflamatórias e antioxidantes, o que torna a planta uma alternativa na complementação do tratamento de diversas condições de saúde.
Além disso, o efeito diurético é apontado como responsável pela redução da retenção de líquidos e, consequentemente, por ajudar a diminuir o inchaço. A carqueja também é procurada por quem deseja perder peso, já que, ao estimular a eliminação de líquidos e acelerar o metabolismo, ela pode contribuir para a redução de medidas de maneira natural. Pesquisas recentes também avaliam o potencial hepatoprotetor da carqueja, especialmente no suporte à saúde do fígado. Publicações internacionais, como as da American Journal of Clinical Nutrition, vêm também destacando os benefícios da carqueja para a saúde metabólica. Estudos recentes realizados por universidades da Europa e da América do Sul também têm revelado o potencial da carqueja como antioxidante em suplementos alimentares, mostrando um reconhecimento crescente em diversos continentes.
Como preparar e utilizar a carqueja para obter seus benefícios?
Normalmente consumida como chá, a carqueja é de fácil preparo. Para o preparo tradicional, recomenda-se colocar duas colheres de sopa das hastes da planta em um litro de água fervente, deixando repousar por cerca de dez minutos. O líquido é coado e pode ser ingerido em até três xícaras diárias. Essa infusão é apreciada não apenas por seu sabor amargo característico, mas também pela sensação de leveza proporcionada por seu efeito diurético.
Outro método bastante utilizado são as cápsulas de carqueja, comercializadas em drogarias especializadas e ervarias. Normalmente, uma cápsula de 300 mg pode ser tomada de uma a três vezes ao dia, mas é sempre fundamental seguir a orientação de um profissional de saúde. Desde 2020, regulamentações da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA) passaram a especificar ainda mais as concentrações e rotulagem para o uso das cápsulas e das tinturas. Abaixo está um resumo dos principais modos de uso:
- Chá: Utiliza as hastes da planta e exige preparo imediato.
- Cápsulas: Forma prática para quem busca facilidade no consumo.
- Tintura: Comum para quem prefere diluição em bebidas.
Quais são os principais benefícios e precauções da carqueja?
Entre as vantagens mais reconhecidas, estão:
- Controle glicêmico: Os flavonoides auxiliam no metabolismo da glicose, sendo um apoio para pessoas com diabetes.
- Redução da pressão arterial: A ação diurética contribui para a diminuição do esforço cardíaco.
- Fortalecimento imunológico: A presença de antioxidantes estimula a defesa do organismo.
- Melhora da digestão: Os compostos amargos promovem o funcionamento saudável do fígado e do trato digestivo.
- Diminuição do colesterol ruim: Saponinas reduzem a absorção intestinal de colesterol, favorecendo níveis adequados no sangue.
No entanto, é essencial ressaltar possíveis efeitos adversos. O consumo excessivo pode causar desconfortos, como queda acentuada na pressão arterial ou episódios de hipoglicemia, principalmente em diabéticos e hipertensos que já fazem uso de medicação. Mulheres grávidas ou lactantes devem evitar a planta, assim como crianças, uma vez que existem riscos de contrações uterinas e outros efeitos colaterais. É imprescindível consultar um profissional da saúde antes de iniciar o uso regular da carqueja em qualquer forma. Segundo recomendação da Organização Mundial da Saúde, o consumo de fitoterápicos deve sempre ser acompanhado por orientação adequada.
Com todas essas informações, percebe-se que a carqueja se firmou no universo das plantas medicinais. Seu uso responsável e bem orientado permite explorar propriedades que vão desde o auxílio no controle de doenças crônicas até o fortalecimento natural do organismo, tornando a planta uma opção procurada na busca por qualidade de vida em 2025. O acompanhamento profissional garante segurança no aproveitamento de seus benefícios, tornando a rotina mais saudável e equilibrada.
