Em situações de calor intenso ou após longos períodos sem se alimentar, algumas pessoas podem sentir tontura, fraqueza ou até mesmo desmaiar. Esses sinais costumam estar associados à pressão baixa, condição conhecida no meio médico como hipotensão. O quadro ocorre quando a força exercida pelo sangue nas paredes das artérias está abaixo do recomendado, dificultando o transporte de oxigênio e nutrientes para os órgãos.
Embora a hipotensão seja frequentemente menos comentada do que a pressão alta, ela pode afetar o bem-estar e a rotina, especialmente em dias quentes ou durante atividades físicas intensas. Fatores como predisposição familiar, uso de certos medicamentos, gravidez e desidratação estão entre as principais causas. Em 2025, com as mudanças climáticas e o aumento das temperaturas, cresce a preocupação em encontrar formas naturais de lidar com esse desafio, inclusive em cidades como Rio de Janeiro e São Paulo, onde os picos de calor têm sido cada vez mais frequentes.
Como a pressão baixa se manifesta no dia a dia?
Os sintomas da pressão baixa podem variar de pessoa para pessoa, mas geralmente incluem sensação de fraqueza, tontura ao levantar, visão turva e, em alguns casos, desmaios. Em situações mais graves, pode haver confusão mental ou dificuldade para se concentrar. A intensidade dos sintomas depende do quanto a pressão arterial caiu e da rapidez dessa queda.
- Fadiga sem explicação aparente
- Palidez
- Batimentos cardíacos acelerados
- Sudorese fria
Reconhecer esses sinais é importante para evitar acidentes, principalmente entre idosos e gestantes, que são mais suscetíveis à hipotensão.
Qual planta pode ser aliada no controle da pressão baixa?
Entre as opções naturais que podem auxiliar quem sofre de hipotensão, a liquirícia se destaca. A raiz dessa planta contém uma substância chamada glicirrizina, que pode ajudar a elevar a pressão arterial de maneira gradual. Por esse motivo, a liquirícia é tradicionalmente utilizada em diferentes culturas como suporte para pessoas com tendência à pressão baixa.
É importante ressaltar que, apesar de ser considerada segura para consumo alimentar por órgãos internacionais, o uso da liquirícia deve ser feito com cautela. Quantidades elevadas podem causar efeitos indesejados, como retenção de líquidos ou aumento excessivo da pressão. Por isso, a orientação de um profissional de saúde é fundamental antes de iniciar o consumo regular. No Brasil, por exemplo, há certas regulamentações para comercialização de extratos e chás, sendo necessária a atenção para adquirir produtos de procedência confiável.
Como é possível utilizar a liquirícia no cotidiano?
Existem diferentes formas de incorporar a liquirícia à rotina. Entre as alternativas mais comuns estão:
- Preparar infusões ou chás utilizando a raiz seca
- Mastigar pequenos pedaços da raiz natural
- Consumir balas ou pastilhas feitas com extrato de liquirícia, preferindo versões sem aditivos artificiais
Independentemente da escolha, é essencial respeitar as quantidades recomendadas e verificar a procedência dos produtos. O consumo excessivo pode trazer riscos, principalmente para pessoas com histórico de problemas cardíacos ou renais. É importante também checar possíveis interações medicamentosas, conforme recomenda a Organização Mundial da Saúde (OMS).
A liquirícia oferece outros benefícios além do auxílio na pressão baixa?
A liquirícia não se limita ao auxílio no controle da hipotensão. Essa planta também é reconhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, podendo contribuir para o alívio de desconfortos digestivos leves e irritações nas vias respiratórias. Em algumas culturas, a liquirícia é utilizada como suporte para a saúde gástrica e para suavizar sintomas de tosses persistentes.
- Redução de sintomas leves de refluxo
- Alívio de dores abdominais ocasionais
- Auxílio em casos de irritação da garganta
Apesar dos benefícios, o uso da liquirícia deve ser sempre acompanhado por um profissional, garantindo segurança e evitando efeitos adversos. Vale lembrar também que pesquisas recentes investigam o potencial da planta em doenças metabólicas, mas seu uso medicinal contínuo deve ser discutido e monitorado. Estudos da Universidade de São Paulo (USP) vêm ampliando a compreensão sobre as aplicações da liquirícia na saúde digestiva.
Com a busca crescente por alternativas naturais em 2025, a liquirícia surge como uma opção interessante para quem enfrenta episódios de pressão baixa. O acompanhamento médico e o consumo responsável são essenciais para aproveitar as vantagens dessa planta sem colocar a saúde em risco.
