A carqueja, conhecida cientificamente como Baccharis trimera, é uma planta amplamente valorizada por suas aplicações na saúde, sobretudo entre os brasileiros que convivem com o clima tropical e a rica biodiversidade do nosso país. Com origem nas regiões sul-americanas e forte presença no Cerrado, nas matas de galeria e nos campos das regiões Sudeste, Sul e Centro-Oeste, tornou-se popular em todo o Brasil principalmente pelo seu uso tradicional em chás medicinais e cápsulas. As propriedades naturais dessa planta nativa são diversas, abarcando potenciais benefícios para o controle da pressão arterial, regulação dos níveis de glicose e fortalecimento do sistema imunológico, aspectos bastante valorizados em contextos de alimentação e hábitos brasileiros.
Utilizada há décadas por comunidades rurais e urbanas, principalmente por raizeiros, benzedeiras e praticantes da medicina popular, a carqueja se destaca também pelas suas ações diuréticas e anti-inflamatórias. O consumo mais frequente ocorre através do preparo do chá das hastes, encontrado facilmente em feiras livres, mercados municipais e lojas de produtos naturais do Brasil. Seu uso, além de tradicional, está apoiado por estudos que comprovam a presença de flavonoides, compostos fenólicos e outros agentes bioativos que beneficiam a saúde de diferentes formas.
Quais são os principais benefícios da carqueja?
Entre os efeitos mais reconhecidos da carqueja está a sua ação no controle da pressão sanguínea. Seu efeito diurético contribui para a eliminação de líquidos, colaborando para reduzir o volume circulante nos vasos e, por consequência, baixando a pressão. Outro destaque é o auxílio ao metabolismo da glicose, sobretudo devido aos flavonoides como apigenina e quercetina, que podem favorecer pessoas com diabetes tipo 2. Isso é especialmente relevante no Brasil, onde há uma grande incidência de doenças metabólicas e cardiovasculares devido ao padrão alimentar e estilo de vida.
Além disso, a carqueja é revestida de funções antioxidantes graças à rotina e à presença de ácidos cafeico e clorogênico, comuns em plantas de solo brasileiro. Essas substâncias ajudam a combater os radicais livres, contribuindo para a redução dos danos celulares e promovendo proteção ao fígado. Estudos demonstram que a planta pode ser útil no tratamento do chamado fígado gorduroso, um problema que cresce entre os brasileiros, ao mesmo tempo auxiliando na eliminação do colesterol em excesso. Há também evidências de que o consumo regular da carqueja pode auxiliar na redução dos níveis de triglicerídeos, o que contribui para a saúde cardiovascular tão importante em nosso clima propício à prática de atividades físicas ao ar livre.
Novas pesquisas realizadas na Universidade de São Paulo vêm investigando o potencial dessa planta no auxílio à imunidade, reforçando o seu papel integrativo em diversas terapias naturais. Este avanço amplia o interesse de profissionais da área de saúde, que passam a considerar a carqueja como um complemento terapêutico ainda mais relevante, especialmente em tratamentos complementares para doenças metabólicas.
Carqueja realmente ajuda na digestão e emagrecimento?
Outro uso comum atribuído à carqueja é o suporte à digestão. Substâncias presentes em sua composição atuam na regulação dos ácidos estomacais, proporcionando alívio em quadros de gastrite, azia e úlceras, condições comuns entre brasileiros devido ao consumo frequente de alimentos ricos em gorduras e condimentos. Sua ação anti-inflamatória e antioxidante fortalece a barreira protetora do estômago, tornando o consumo regular benéfico para quem busca conforto digestivo, especialmente após refeições típicas brasileiras como a feijoada.
- Auxilia na redução de gases intestinais
- Atua como termogênico natural, potencializando a queima de gordura
- Contribui com a eliminação de líquidos, interessado especialmente para quem sofre com retenção
O ácido cafeico, por exemplo, é responsável pelo estímulo ao metabolismo, o que pode favorecer quem está em busca da perda de peso, algo desejado em locais de clima quente, onde roupas leves predominam. O uso frequente do chá ou da tintura de carqueja é reconhecido como um aliado em dietas controladas, sempre acompanhado de uma orientação profissional. Pesquisadores do Instituto Nacional de Pesquisas da Amazônia têm ampliado as investigações sobre o papel dos compostos fenólicos no emagrecimento, destacando a combinação da carqueja com hábitos alimentares saudáveis para potencializar os resultados, prática comum em várias regiões do Brasil que valorizam a flora nativa e a fitoterapia nacional.
Existe risco no uso da carqueja?
Apesar dos benefícios, a carqueja requer alguns cuidados em relação ao consumo. Efeitos colaterais podem surgir, principalmente quando ingerida em excesso. Pessoas com pressão baixa ou diabetes devem ter atenção redobrada, já que a planta pode potencializar o efeito de medicamentos e provocar quadros indesejados, como hipoglicemia ou hipotensão.
- É contraindicada para gestantes e lactantes devido ao risco de contrações uterinas
- Evitar uso em crianças
- Consultar sempre um especialista antes de iniciar o uso contínuo
Caso a mulher esteja pretendendo engravidar, recomenda-se atenção dupla ao uso da carqueja, já que pode provocar alterações relacionadas ao útero e ao desenvolvimento fetal. O acompanhamento de um médico, fitoterapeuta ou profissional especializado é a conduta mais recomendada para evitar problemas decorrentes do uso indiscriminado. Este cuidado é especialmente importante onde a automedicação é comum, como em muitas cidades do interior brasileiro.
Como preparar e consumir a carqueja?
O preparo do chá segue um processo simples: as hastes de carqueja, facilmente encontradas em hortas caseiras ou quintais brasileiros por sua rusticidade, devem ser mergulhadas em água fervente e deixadas em infusão por cerca de dez minutos antes de serem coadas e consumidas. A indicação mais comum é de até três xícaras por dia, respeitando sempre as orientações individuais. Além da infusão, a carqueja pode ser consumida em cápsulas, encontradas em farmácias especializadas ou de manipulação presentes nos centros urbanos brasileiros.
Na escolha do melhor formato de ingestão, leva-se em conta tanto a praticidade quanto a necessidade de cada pessoa. Em resumo, a carqueja é uma planta de múltiplas propriedades medicinais, destacando-se entre as opções de fitoterapia no Brasil em 2025 e reforçando a conexão dos brasileiros com a sua flora nativa e os remédios do campo. Quando usada de forma orientada, soma benefícios importantes para diferentes aspectos da saúde, adaptando-se ao nosso clima, cultura e à sabedoria popular passada de geração em geração.
