Marcela, conhecida cientificamente como Achyrocline satureioides, é uma planta originária da América do Sul, especialmente apreciada na flora brasileira, sendo símbolo das tradições do sul do país. Bastante adaptada ao nosso clima variando do subtropical ao tropical, a Marcela cresce espontaneamente em campos abertos e beiras de estrada, especialmente durante o outono e início do inverno, época de colheita de suas flores amarelas e aromáticas, muito utilizadas na medicina popular brasileira. O chá preparado a partir de suas flores e folhas faz parte das práticas caseiras das famílias, principalmente do interior, que buscam nos recursos naturais do Brasil uma forma de promover saúde e bem-estar. O aumento no consumo do chá de Marcela, sobretudo no sul do Brasil, evidencia o interesse crescente em práticas acessíveis e tradicionais para alívio de desconfortos físicos e emocionais.
Esta erva é reconhecida por sua ação antioxidante, anti-inflamatória e calmante, características valorizadas em nosso cotidiano pela busca de alternativas menos agressivas ao organismo. É facilmente encontrada em feiras-livres e mercados municipais, ambientes muito presentes na cultura brasileira, bem como em lojas que comercializam produtos naturais. Seu uso acessível e de baixo custo faz parte do repertório popular. Além do nome “Marcela”, esta planta recebe outras denominações, como “macela-do-campo”, “camomila nacional” e “macelinha”, reforçando sua presença no linguajar e cotidiano das comunidades rurais e urbanas.
Quais são os principais benefícios do chá de Marcela?
Entre os motivos que têm levado tantas pessoas a consumir o chá de Marcela, destaca-se sua capacidade de aliviar dores e sintomas desconfortáveis relacionados ao sistema digestivo, como cólicas intestinais, gastrite e refluxo. A infusão é muito recomendada por avós e benzedeiras brasileiras para aliviar azia e má digestão após refeições fartas, além de ser opção segura para relaxar após um dia de trabalho. A ingestão do chá pode proporcionar alívio para dores de cabeça, tensões musculares e cólicas menstruais, inclusive sendo usada junto com outras ervas brasileiras, como a Melissa e o boldo. O chá de Marcela também contribui para a diminuição de estresse e ansiedade, graças ao seu poder calmante.
Outro benefício relevante é o efeito calmante do chá de Marcela. No sul do país, é tradição usá-lo para garantir uma noite de sono tranquila, especialmente durante as noites frias do inverno gaúcho e paranaense. As substâncias ativas na planta atuam de maneira semelhante à camomila, relaxando corpo e mente sem riscos de dependência ou efeitos colaterais significativos, algo muito apreciado pelas famílias que preferem evitar remédios industrializados. Estudos recentes em universidades no Rio Grande do Sul vêm demonstrando que o consumo desse chá também pode contribuir para a redução de marcadores inflamatórios em situações de estresse climático, como mudanças bruscas de temperatura, comuns nessa região.
Como o chá de Marcela pode contribuir para a saúde imunológica?
A Marcela também é valorizada por seu potencial de fortalecimento do sistema imunológico. O chá possui propriedades que ajudam a prevenir infecções, fortalecendo as defesas naturais do corpo, algo fundamental no clima brasileiro, que favorece gripes e resfriados especialmente no inverno do Sul e Sudeste. A ação antioxidante da erva combate radicais livres, colaborando para a regeneração celular e proporcionando efeitos positivos na proteção do organismo contra agentes externos. Pesquisas em centros como a Universidade Federal de Santa Catarina sugerem que o uso regular do chá pode ainda colaborar na recuperação de infecções virais leves, sendo uma prática complementar bastante difundida nas casas de todo Brasil, principalmente quando se deseja evitar uso excessivo de medicamentos.
Além de auxiliar na redução de inflamações, o chá favorece a diminuição de retenção de líquidos e pode agir na prevenção de quadros de celulite. Esse efeito está relacionado à ação anti-inflamatória e à capacidade da planta de melhorar o funcionamento dos vasos sanguíneos. Tais propriedades fazem da Marcela uma parceira interessante para quem busca soluções naturais para o dia a dia, especialmente em regiões de clima quente, onde a retenção de líquidos se intensifica.
Como preparar o chá de Marcela de forma adequada?
Preparar o chá de Marcela é um processo simples e prático, muito presente nas tradições familiares brasileiras. Os passos a seguir garantem a eficiência no uso da erva e potencializam seus benefícios:
- Meça cerca de 10 gramas de flores secas de Marcela para cada 4 xícaras de água.
- Ferva a água e desligue o fogo antes de adicionar as flores.
- Tampe o recipiente e deixe em infusão por aproximadamente 10 minutos.
- Coe a bebida antes de servir.
O chá pode ser consumido puro ou adoçado, preferencialmente com mel de abelha ou rapadura, ingredientes típicos do Brasil. Para quem deseja usar a bebida como calmante ou auxílio no sono, recomenda-se ingerir uma xícara antes de dormir. Uma dica tradicional no Paraná é combinar o chá de Marcela com folhas frescas de hortelã ou capim-cidreira, plantas comuns nos quintais brasileiros, para potencializar o sabor e os efeitos digestivos.
O chá de Marcela pode ser utilizado de outras formas?
A versatilidade da Marcela vai além do uso em chá. Na cultura popular brasileira, a aplicação tópica de infusões pode ajudar na cicatrização de feridas leves, queimaduras de sol, picadas de inseto, situações frequentes em nosso clima tropical. Sua infusão também é utilizada para limpeza da pele oleosa, bastante comum devido ao calor e umidade, e no couro cabeludo, fortalecendo os fios, sobretudo em pessoas que fazem uso de chapéus típicos ou expostas ao sol forte das regiões rurais.
- Compressas: Muito usadas em áreas rurais e por praticantes de saberes tradicionais para aliviar desconfortos localizados.
- Banhos: Frequentes em rituais de benzimento e relaxamento, buscando limpeza energética ou melhoria da saúde da pele.
- Aromatização: O aroma das flores é aproveitado para proporcionar sensação de conforto e tranquilidade, sendo colocado em travesseiros e ambientes residenciais como em festas juninas do interior.
Apesar de ser um recurso natural, é essencial utilizar o chá de Marcela com moderação, sempre atento às reações do corpo, sobretudo em crianças, gestantes e pessoas com alergias. Em casos de dúvida, busque a orientação de um profissional de saúde, seja um médico ou mesmo um fitoterapeuta reconhecido, hábito cada vez mais valorizado no contexto da saúde integral brasileira. Dessa forma, você aproveita ao máximo os benefícios dessa planta que faz parte da nossa cultura e biodiversidade.
